• 2）季節の変わり目にご注意⚠
• 1）歯ぎしり
• 3）ツボ押しでリラックス❤

季節の変わり目にご注意⚠

9月に入り、朝晩は涼しくなりましたね🍂
新社会人の方はだいぶ職場に馴染んできたかと思われます。

これから季節の変わり目ですので体調を崩される方もいらっしゃるかもしれませんが、ストレスでも歯周病が進行しやすいことをご存知ですか(・・?💦
生活習慣に変化(睡眠、食事など)がおこり、お口の衛生環境が悪くなります⤵
免疫力の低下も伴い歯周病のリスクが高くなります‼

長く歯医者にかかってない方は一度、歯石をとる掃除で検診されるとお口の健康管理に繋がりますよ😃✌

歯ぎしり

朝起きたら顎が痛い。口が開けづらい。カクカクと音がする。などの症状はありませんか？
食事の時の噛む力は10㎏前後なのに対して、歯ぎしりでかかる力は70㎏前後と大変強い力です。

歯ぎしりや食いしばりは就寝時や無意識に何かに集中している時にしていることが多く、
このような癖は歯や顎関節に影響を与えてしまいます。
放っておくと歯が通常より削れてしまったり、関節がだるく痛みが出たりします。

歯ぎしり→肩こり、顎の痛み、偏頭痛、顎関節症、知覚過敏、歯が欠ける、歯を支えている骨が溶けて歯周病が進行。
と様々な症状が出てきます。

改善策として、マウスピースを着用する。ストレスをためない。片側の歯ばかりで食べない。

症状がある場合は早めに相談してください。

ツボ押しでリラックス❤

歯科とは関係ないようなタイトルをつけてしまいましたが、先日知人(鍼灸師)が講師として開かれた『お灸セミナー』に参加してきました‼
その時はダイエットに効くツボがメインだったのですが、歯に効くツボも教えて貰いました💡

『合谷』と呼ばれるツボで、特に下の歯が痛い時に効くそうです。
他にも風邪のひきはじめや頭痛、鼻血、鼻水、視力低下など幅広い症状への効果が期待できるそうです。
また、肩コリやストレスなどにも効くそうで、「万能のツボ」と呼ばれているのだとか✨

場所は、手の甲を上にして親指と人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって押していき、痛みを感じるくぼみです🎵